Fit bir yaşama dair alışkanlıkları kazandırmayı hedefleyen, beslenme, egzersiz ve motivasyonu bir araya getiren Kozafit 25 Gün Online Kampı, 14 Ocak’ta başlıyor.
Kamp boyunca, Egzersiz Uzmanı Beste Aksoy ve Psikolog-Diyetisyen Cansu Al liderliğinde fiziksel ve zihinsel dönüşüm sağlanması hedefleniyor.
Kamp, bireysel ihtiyaçlara uygun içeriklerle katılımcılara 25 gün boyunca rehberlik etmeyi amaçlıyor. Herkesin evinden kolaylıkla katılabileceği bu kampta katılımcılar WhatsApp üzerinden oluşturulan gruplarda hem uzmanlardan destek alacak hem de birbirlerine motivasyon sağlayacak.
Uzman Desteğiyle Çok Yönlü Bir Program
Kozafit 25 Gün, bedene ve harekete bütünsel yaklaşan, hedefe giden yolda mental olarak hazırlanma sürecinin de önemini hesaba katan, bir yandan bireysel ilerleme imkanı sunarken, öte yandan bir grubun parçası olma hissini de içinde barındıran, egzersiz temelli, benzersiz bir dönüşüm programıdır.
Kampın Ayrıcalıkları
- 4 gün ön hazırlık + 21 gün uygulama
- Haftada 6 Gün Egzersiz
- 20-50 dakikalık Kayıtlı Dersler
* Dyt. ve Psikolog Cansu AL ile;
- Beslenme Eğitimi
- Beslenme Listesi ve tarifleri
- Soru-Cevap
* Beste Aksoy ve Cansu Al ile;
Sadece ÜYELERE ÖZEL Whatsapp Destek Grubu
* Kozafit'in ‘Veri Takip Sistemi’ ile;
Performans yönetimi
* Kozafit'in Motivasyon Yönetim Programı ile
Sürdürülebilir disiplin ve sağlıklı motivasyon kaynakları
Olumlu beden algısına dair farkındalılık
Daha sağlıklı bir omurga, daha fit bir beden ve daha güçlü kaslarla kozadan çıkış
Geçici Çözümler Değil, Kalıcı Alışkanlıklar
Kozafit 25 Gün’ün amacı, kısa süreli çözümler yerine kalıcı bir yaşam tarzı değişimi sağlamak. Egzersiz, beslenme ve motivasyonu bir araya getiren bu sistem, her yaştan birey için uygulanabilir bir dönüşüm vaat ediyor.
Bu özel program, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını geliştirmek isteyen herkese yeni bir başlangıç yapma fırsatı sunuyor.
Kampla ilgili detaylı bilgi almak için:
https://kozafit.com/program/kozafit-25-gun-egzersiz-ve-motivasyon-programi/11
BESTE AKSOY:
Merhaba ben Beste, Kozafit'in kurucusuyum. 1985 doğumluyum, İstanbul'da yaşıyorum. Boğaziçi Üniversitesi “Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler” mezunuyum. 2009 yılında çok uluslu bir şirkette başladığım kurumsal kariyerim devam ederken 2014 yılında Pilates sisteminden etkilenerek Kontroloji bilimi ile profesyonel olarak ilgilenmeye başladım. Uluslararası geçerliliğe sahip bir sertifika programı olan Balanced Body University’den aldığım eğitimlerle Pilates eğitmeni olma yolunda ilk adımlarımı attım ve o zamandan beri aldığım bir çok farklı alandaki eğitimle insan bedenine dair olan bilgimi geliştirmeye devam ediyorum. Yoga, Fonksiyonel Antrenman ve Omurga Sağlığı en çok ders verdiğim diğer egzersiz methodlarını oluşturuyor. 2020 yılında Balanced Body University en üst seviye sertifikasyonu ve dünya standartlarında geçerli olan "Comprehensive Pilates Teacher" ünvanı ile özel ve grup dersleri vermeye devam ediyorum.
