Sağlıklı beslenme deyince “bol bol su için” cümlesini sık duyar kendimizi zorlayarak ta olsa bunu yapmaya çalışırız. Evet kimimiz için 2 litre su içmek zor gibi görünse de düzenli bol su içmenin cilde olumlu etkisi yapılan bazı denemelerle de kanıtlandı.
Her gün 4 litre su içerseniz ne olur?
Her gün en az 2 litre su içmenin vücudumuz özellikle de cildimiz için çok gerekli olduğu uzmanların üzerinde durduğu ve diyet listelerine de mutlaka eklenen bir konudur.
Sağlıklı beslenme deyince “bol bol su için” cümlesini sık duyar kendimizi sıkarakta olsa bunu yapmaya çalışırız. Evet kimimiz için 2 litre su içmek zor gibi görünse de düzenli bol su içmenin cilde olumlu etkisi yapılan bazı denemelerle de kanıtlandı. Peki siz, 2 litreden de fazla su içerek vücudunuzda nasıl değişiklikler olacağını hiç düşündünüz mü?.
Amerikalı Wil Fulton bu sınırları da zorlayarak bir ay boyunca günde 4 litre (1 galon) su içip bu sorunun yanıtını bulmaya çalıştı.
Wil’in 30 gün süren ve toplamda 120 litre su tüketerek son bulan macerası oldukça olumlu bir şekilde sonuçlanmış. Daha fazla tuvalete gitmesi dışında herhangi bir rahatsızlık hissetmeyen genç adam, eskiye göre çok daha enerjik hissederek oldukça keyifli bir ay geçirmiş. Ancak belirtmek gerekir ki, Wil yaptığı bu deneyi kimseye önermiyor. Tamamen kendi iradesiyle yola çıktığı ve herhangi bir bilimsel dayanağı bulunmayan bu deneyin kimseye örnek olmamasını öneriyor. Elbette bu ifadeden su içmenin sağlıksız olduğu sonucu çıkarılmamalı. Bilim insanlarının tavsiye ettiği üzere gün içerisinde kendimizi zorlamadan olabildiğince su içmemizde fayda var. Şu an için çalışmalar günde 2 litre suyun yeterli olacağını ortaya koyuyor.
